養生百子櫃 |立冬養生要訣護陽、養腎「這些」飲食、生活習慣好過冬

立冬快到！今年11月7日是廿四時氣的「立冬」，立冬時節為秋轉向冬之際，陽氣潛藏、陰氣旺盛、草木凋零、萬物皆靜，中醫認為，人體亦應順着這個節氣進行養生。冬季的養生要訣在於護陽、養腎，究竟飲食、生活作息等方面，要注意甚麼才可好過冬呢？