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養生百子櫃 |立冬養生要訣護陽、養腎「這些」飲食、生活習慣好過冬

養生百子櫃-養生-立冬

立冬快到!今年11月7日是廿四時氣的「 立冬 」,立冬時節為秋轉向冬之際,陽氣潛藏、陰氣旺盛、草木凋零、萬物皆靜,中醫認為,人體亦應順着這個節氣進行養生。冬季的養生要訣在於護陽、養腎,究竟飲食、生活作息等方面,要注意甚麼才可好過冬呢?

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