適量運動可達致減肥，不少人以為自己有運動就得，但其實所做的並沒很大作用。素食臨牀營養學家及脊醫王俊華指出，有些人經常運動，但無法成功減肥，重點在於選擇，以下是最具爭議的減肥運動。