手腳冰冷 注意！3大凍到入骨成因 ＋4招暖身法

手腳冰冷 在氣溫驟降的時候更為明顯 ，在寒冬裡甚至會冷得睡不著。這種情況是血氣不足的表現，代表你的體質是「寒底」。雖然改善體質要配合食療、運動 、 按摩等 ，不是一朝一夕的事，但了解 手腳冰冷 成因及紓緩方法， 仍可以在短時間補充血氣，不再一天到晚因 手腳冰冷 弄得沒精打彩。

手腳冰冷 的3大成因

1) 血液循環不順暢

手腳冰冷 多在寒冷天氣下發生頻密，原因天氣寒冷會導致血管收縮，血液回流能力減弱。因此在血液循環不順的情況下， 手腳冰冷 的位置，多發生在指尖、腳尖等離心臟較遠的部位，會感到特別冷。