7大補鐵食物推介營養師破解補血迷思

當缺乏鐵質時，血液中無法運送足夠氧氣，就容易引發缺鐵性貧血。鐵濃度不足，會影響腦部的供氧不足，引發頭痛。坊間對於正確的補鐵飲食都有不同的說法。台灣聯合醫院忠孝院區林姿吟營養師，就為大家推介7大補鐵食物，破解大家日常對正確補血飲食的迷思。