都市人每朝拖住疲倦身軀返工，單靠咖啡醒神，長遠嚟講傷身又傷神，每日飲咖啡有機會導致上癮，習慣性攝入咖啡因後，如果突然停止攝入，容易出現頭痛、易怒和疲勞等症狀。醒神方法有好多種，每朝起身不妨用5分鐘做以下5款伸展運動，放鬆緊繃的身體，叫醒大腦準備一整天的工作。