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5個 瑜伽 伸展動作 只需5分鐘叫醒大腦工作

都市人每朝拖住疲倦身軀返工,單靠咖啡醒神,長遠嚟講傷身又傷神,每日飲咖啡有機會導致上癮,習慣性攝入咖啡因後,如果突然停止攝入,容易出現頭痛、易怒和疲勞等症狀。醒神方法有好多種,每朝起身不妨用5分鐘做以下5款 瑜伽 伸展運動,放鬆緊繃的身體,用 瑜伽 叫醒大腦準備一整天的工作。

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