適當飲食+彎舉啞鈴瘦 手臂 運動2個月KO 拜拜肉 ｜脊醫及註冊臨床營養學家王俊華

拜拜肉 真討厭！ 手臂 不好看，夏天不敢穿背心，冬天又怎敢穿貼身針織衣呢？脊醫及美國註冊臨床營養學家王俊華指出，想改善 拜拜肉 ，令 手臂 擁有美好線條，除全面的飲食配合外，適當的鍛鍊手部肌肉運動也很重要。上次跟大家分享過飲食建議，之後兩期便由瑜珈療癒導師林曉芬示範適合女生訓練的舉重動作。