每日30秒家居 修身 運動 最快4星期搣甩脂肪

想要 修身 ，除了飲食的配合，適量的 運動 同樣重要，兩者兼行修身自然事半功倍。在 修身 的目標上，很多人都想追求瘦腰、瘦大腿，認為只做局部的 運動 ，就能減去指定位置的脂肪，亦有女士會避開肌肉訓練，因為怕肌肉量增加而讓線條變得粗。