壓力大好易 畀鬼壓 ！都是 睡眠 癱瘓症惹禍

現時正值農曆七月，傳說正是鬼門關大開之月份，遇到任何怪事，可會跟鬼怪扯上關係？半夜醒來，明明頭腦清醒，四肢動彈不得，莫非「 畀鬼壓 」？其實「 畀鬼壓 」並非有關邪靈迷信，在醫學上是有根有據的，正式名稱為「 睡眠 癱瘓症」或「 睡眠 麻痺症」。事發後只要保持安靜，待幾分鐘，便回復正常，不用擔心。

人人都會畀鬼壓

俗語所謂的的「 畀鬼壓 」、「鬼壓床」，原來醫學界有得解釋，其正式名稱為「 睡眠 癱瘓症」（Sleep Paralysis）或「 睡眠 麻痺症」。這是一種常見 睡眠 障礙，對整體健康不會構成任何傷害，主要影響的是心理層面，令人感到非常害怕、恐懼。任何人也有機會發生「 畀鬼壓 」，而根據英國國民健康服務網站（NHS）資料顯示，在多數人的人生中，至少出現1至2次相關情況。

睡眠 周期：非快速眼動 睡眠 vs快速眼動 睡眠

睡眠 能夠分為不同的階段：「非快速眼動 睡眠 」（Non-Rapid Eye Movement，簡稱NREM）與「快速眼動 睡眠 」（Rapid Eye Movement，簡稱REM）。而整晚的 睡眠 便是由這兩個形態循環交替組成。

根據香港大學心理學系睡眠研究所資料表示，快速動眼 睡眠 是指有快速的眼球活動，大部份的肌肉處於鬆弛狀態，而心率、血壓和體溫則會升高，呼吸頻率亦會變得不規則，夢也是在這個階段出現。快速眼 睡眠 有何作用？至今科學家還未能得出完全的解釋。

非快速眼動 睡眠 由淺入深，可分為三個時期：第一期、第二期和第三期（深層 睡眠 ） 睡眠 。在深層 睡眠 的時候，心率、體溫等頻率會逐漸下降，很多有利生理的「工作」都在這個階段發生，如生長激素的分泌、身體的復原和修復等。