fbpx Web Interstitial Ad
新城健康+

消防:鼓勵大家不要單獨行山 7件必備 夏天行山 消暑小物

近日一名33歲男子陳璟輝 ,(23日)冒著酷熱天氣獨自到大埔八仙嶺行山,繼而失去聯絡。消防、警方出動搜救四日,昨日( 27日 )下午,在黃嶺坳的一處山坡,發現失蹤者和證實他已死亡。消防處署理消防區長洪德成表示,酷熱天氣下市民進行戶外活動要注意安全和鼓勵大家不要單獨行山。的確在夏天行山,熱衰竭及中暑風險增加,以下有10件必備 夏天行山 消暑 小物幫助降溫。大家行山前可先預備。

消防:鼓勵大家不要單獨行山 | 10件必備夏天行山消暑小物|新城健康


中暑比熱衰竭嚴重!處理不當隨時休克 一文看清兩者的分別

消防:鼓勵大家不要單獨行山 

消防處署理消防區長洪德成表示,酷熱天氣下市民進行戶外活動要注意安全,也鼓勵大家不要單獨行山。民眾安全服務隊(民安隊)曾呼籲市民不要單獨遠足以免缺乏照應,容易發生意外。民安隊建議最理想是四至六人一起遠足,亦要保證隊伍中有行山經驗和具備急救常識的人士。


酷熱天氣 行山 更易受傷 6大遠足 野外急救 法

10件必備 夏天行山 消暑小物

在夏天行山,比起秋天時會辛苦得多!當身體在炎熱的環境下,不能有效控制體溫,就有機會出現熱衰竭 ,嚴重可致中暑 ,一旦處理不當隨時休克!所以大家在行山前可先預備 消暑 小物,幫助身體降溫。

夏天行山 消暑小物 1冰水

消防:鼓勵大家不要單獨行山 | 10件必備夏天行山消暑小物|冰水|新城健康

行山時難有遮陰處,不少新手都容易出現中暑情況,這時需要飲水補充身體水分。冰水可更可幫助身體降溫。大家可早一晚把水雪在冰箱。

夏天行山 消暑小物2毛巾

消防:鼓勵大家不要單獨行山 | 10件必備夏天行山消暑小物|毛巾|新城健康

用毛巾包冰水可減慢融化速度,同時也可抹臉抹身降溫。

夏天行山 消暑小物3噴水壺

消防:鼓勵大家不要單獨行山 | 10件必備夏天行山消暑小物|噴水壺|新城健康

噴水壺可噴水在身體降溫。


曬太多肌膚提早老化!10件 防曬 產品迎炎夏

夏天行山 消暑小物4風扇仔

消防:鼓勵大家不要單獨行山 | 10件必備夏天行山消暑小物|風扇仔|新城健康

一旦出現中暑情況,要盡量到陰涼地方休息,同時用風扇仔吹風幫助身體降溫。

夏天行山 消暑小物5縮骨遮

消防:鼓勵大家不要單獨行山 | 10件必備夏天行山消暑小物|縮骨遮|新城健康

行山時難有遮陰處,大家可用縮骨遮擋太陽。

夏天行山 消暑小物 6退熱貼

消防:鼓勵大家不要單獨行山 | 10件必備夏天行山消暑小物|退熱貼|新城健康

退熱貼有冰涼效果,可幫助身體降溫。