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膝關節 痛30歲未出頭就退化? | 痛症推拿師 Abe Henna

膝關節 痛的人,在我的案子裡佔大多數,腰痛反而是排行第二。有膝關節 痛的人都會聲稱自己關節退化,就算是三十歲出頭的人士都會這樣詛咒自己,相當有趣。那麼先解釋一下膝關節的功能,再慢慢分折如何保養吧。

膝關節 痛源於關節壓力

若要說 膝關節 痛 ,就要先了解 膝關節 內裡 ,包括髕骨(俗稱波羅蓋)、半月板、十字韌帶及內外側韌帶。膝關節 的主要活動方向是前後,理論上是無法左右移動,但可以稍作小幅度的施轉;當我們做運動的時候,往往會急速轉身或者瞬間停止,這也會使 膝關節 帶來很大的壓力。