小心受傷！瑜伽初學者要避免高難度動作｜健身教練吳雲甫

例如瑜伽，有些朋友以為自己能夠做到一些高難度的動作，能有效地令到身體健康，但其實某些動作很多初學者都會做錯，今日會同大家談論一些容易做錯的動作，希望大家做運動之餘能夠令到自己減少受傷。