戒口節食好辛苦！營養師教你健康 減肥 心態

減肥 中除了做運動，相信大部入人都會從飲食入手，有人會計算卡路里，有人會減醣或生酮飲食，亦有人會選擇戒口。不過時時刻刻要注意飲食，擔心「禍從口入」，會產生無形的壓力，營養師吳耀芬（Kathy）跟大家談談 減肥 上應有的健康心態。